Maandelijks archief: maart 2014

Chinese slaapoefeningen

Voor velen is het iedere dag een uitdaging om voldoende te slapen. We zijn de hele dag druk. Het wordt dan moeilijker om in slaap te vallen. De drukte in ons lichaam en in ons hoofd kunnen we moeilijk loslaten. … Lees verder

Geplaatst in 1. Breinactiviteiten, 2. Rusten en bewegen, Archief | Tags: , | Een reactie plaatsen

Acupressuur voor een kalme slaap

Acupunctuur is een goede mogelijkheid om je slaap te verbeteren. Als je geen acupuncturist bij de hand hebt, kun je het volgende doen. Aan de buitenkant van de enkels ligt het acupunctuurpunt Blaas-62 of Shen Mai. Dit acupunctuurpunt ligt aan … Lees verder

Geplaatst in 1. Breinactiviteiten, 2. Rusten en bewegen, Archief | Tags: , | Een reactie plaatsen

17 Tips bij slecht slapen

Om overdag goed te kunnen functioneren, moeten we voldoende nachtrust krijgen. Tijdens de nacht heeft ons lichaam de mogelijkheid om te herstellen van alle activiteiten die we overdag hebben uitgevoerd. Zonder een goede nachtrust voelen we ons overdag gammel. De … Lees verder

Geplaatst in 1. Breinactiviteiten, 2. Rusten en bewegen, 4. Voeden, Archief | Tags: , , , , , , | Een reactie plaatsen