12 maal voeding voor een leverdetox

Om de lever te helpen bij de detox van afvalstoffen, zijn de volgende voedingsstoffen zeer geschikt.

TomatenVoeding 1: Groene thee
Groene thee bevat veel cathechines. Cathechines zijn antioxidanten die de leverfunctie ondersteunen.

Voeding 2: Koudgeperste olie
Koudgeperste olie is bijvoorbeeld te verkrijgen als olijfolie, hennepolie of lijnzaadolie. Deze ondersteunen de lever doordat ze vloeibaar zijn en giftstoffen gemakkelijk kunnen opnemen.

Voeding 3: Asperges
Asperges zijn goed voor de detox van zowel je lever als je nieren. Het ondersteunt de detox door het afvoeren van water.

Voeding 4: Appels
Appels bevatten voor stoffen waaronder pectine die van belang zijn voor het losmaken en verwijderen van gifstoffen uit het spijsverteringstraject.

Voeding 5: Wortelgroente
Rode bieten en worteltjes zijn voorbeelden van wortelgroente. Ze ondersteunen de detox van de lever omdat ze rijk zijn aan glutathion.

Voeding 6: Avocado
Avocado heeft veel gezondheidsbevorderende stoffen. Het helpt het lichaam bij de aanmaak van glutathion voor de leverdetox.

Voeding 7: Tomaten
Evenals wortelgroenten bevatten tomaten veel glutathion voor de detox van de lever. Ook bevatten tomaten lycopeen, dat bescherming biedt tegen borst-, huid- en longkanker.

Voeding 8: Spinazie
Rauwe spinazie is rijk aan glutathion, dat goed is voor een leverdetox.

Voeding 9: Kool
Kool bevat glucosinolaten die worden omgezet in isothiocyanaten. Deze ondersteunen enzymen bij de detox van de lever.

Voeding 10: Knoflook
Knoflook bevat zwavel voor de activering van leverenzymen. Knoflook bevat ook veel allicine en seleen die de detox van de lever ondersteunen.

Voeding 11: Walnoten
Walnoten zijn een goede bron van omega-3-vetzure, arginine en glutathion. Allemaal stoffen die goed zijn voor de detox van de lever.

Voeding 12: Groene bladgroenten
Groene bladgroenten bevatten voor chlorofyl dat de productie van gal stimuleert, zware metalen, pesticiden en andere verontreinigingen neutraliseert.

BRAVO voor jouw levensstijl

Over Paul Strijbos

BRAVO voor jouw levensstijl: - Breinactiviteiten - Rusten en bewegen - Ademen - Voeden - Opruimen
Dit bericht werd geplaatst in 5. Opruimen, Archief en getagged met , . Maak dit favoriet permalink.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s