Hielspoor van het wandelen

Een van de aandoeningen die je kunt krijgen van wandelen is hielspoor. Hielspoor of spina calcaneï is de benige uitwas onder het hielbeen ter hoogte van de aanhechting van het peesblad of plantar fascie.

Hielspoor

Pijn
De stekende pijn onder de hiel waarvan je de plaats goed kunt aanwijzen wordt hielspoor genoemd. Het is een ontsteking van het peesblad en wordt fasciitis plantaris genoemd.

Ontstaan
Er zijn verschillende factoren waardoor een hielspoor kan ontstaan. Het kan ontstaan door overgewicht, bij een staand beroep en door schoeisel dat veel comfort geeft. Bij het dragen van schoeisel dat te veel comfort geeft bijvoorbeeld bij het sporten, kunnen de spieren overbelast raken. Deze overbelasting kan de hielspoor doen ontstaan.

Behandeling
Omdat hielspoor vaak ontstaat door een overbelasting, is voldoende rust een uitstekende remedie. Als de hielspoor blijft bestaan, is naast rusten een behandeling met acupunctuur en massage een goede optie. Alleen in uitzonderlijke gevallen kan een operatie zinvol zijn.

BRAVO voor jouw levensstijl

Over Paul Strijbos

BRAVO voor jouw levensstijl: - Breinactiviteiten - Rusten en bewegen - Ademen - Voeden - Opruimen
Dit bericht werd geplaatst in 2. Rusten en bewegen, Archief en getagged met . Maak dit favoriet permalink.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s