Maandelijks archief: juli 2017

Alleen zo zon je goed

Zonnen is belangrijk voor onze gezondheid.  Krijgen we te weinig zonlicht, dan gaat onze gezondheid achteruit. Zonlicht heeft invloed op ons dag-nachtritme. Zonlicht hebben we ook nodig voor de aanmaak van vitamine D. Te weinig zonlicht kan ons depressief maken. … Lees verder

Geplaatst in 4. Voeden, Iedere dag | Tags: , | Een reactie plaatsen

De beste prebiotica

Voor een gezond microbioom in je darmen heb je dagelijks een portie goede probiotica nodig. Die probiotica moeten wel te eten krijgen. En dat eten dient van goede kwaliteit te zijn. Dat eten wordt prebiotica genoemd. Per dag hebben we … Lees verder

Geplaatst in 4. Voeden, Archief, Iedere dag | Tags: , | Een reactie plaatsen

De beste probiotica

Voor een goede darmwerking is een gebalanceerde samenstelling van het microbioom belangrijk. Je kunt de samenstelling van je microbioom op verschillende manieren beïnvloeden. Voeding De voeding die je eet, heeft op twee manieren invloed op je microbioom. Vezels in onze … Lees verder

Geplaatst in 4. Voeden, Archief | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Een gezond microbioom, een gezond leven

Ons leven begint bij gezonde darmen. Een gezonde darm heeft een intacte darmwand, die alles buiten het lichaam houdt waar we ziek van kunnen worden. Naast een gezonde darmwand hebben we een gezond microbioom nodig. Microbioom Vooral aan de ‘buitenkant’ … Lees verder

Geplaatst in 4. Voeden, Archief | Tags: , , | Een reactie plaatsen