Categorie archief: 3. Ademen

Adem je stress weg

Ga op de rand van je stoel zitten. Sluit je ogen en let op je ademhaling. Voel waar jouw ademhaling zit. Leg een hand op je borst en een hand op je buik. Blijf rustig doorademen. Heb je het idee … Lees verder

Geplaatst in 3. Ademen, Iedere dag | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Iedere dag ademen

Je staat er niet vaak bij stil, maar zonder adem te halen redden we het niet. Dat is maar goed ook, want je moet er niet steeds aan denken. Je hebt geen tijd meer voor andere dingen. Normale ademhaling Uit … Lees verder

Geplaatst in 3. Ademen, Archief, Iedere dag | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Acupressuur bij hoesten

Hoesten kan zeer hinderlijk zijn. Met de volgende punten zorg je ervoor dat je ernst van het hoesten wordt verminderd en dat het slijm beter kan worden opgehoest. Het punt Ren-22 ligt aan de bovenkant waar de twee sleutelbeenderen bij … Lees verder

Geplaatst in 3. Ademen, Archief | Tags: , | Een reactie plaatsen

7 tips bij hoesten

Steeds maar weer hoesten, is heel vervelend. De volgende tips kunnen verlichting geven. Tip 1: Drink warme dranken Warme dranken zijn beter dan koude dranken voor de keel. Koude dranken belemmeren de bloedsomloop in de keel. Warme dranken bevorderen de … Lees verder

Geplaatst in 3. Ademen, Archief | Tags: | Een reactie plaatsen

Hou op met dat gehoest

De herfst is het seizoen van het opruimen. De blaadjes verkleuren en vallen van de boom. Het wordt kouder. Het goede behouden we en het slechte laten we los. In de herfst krijgen onze longen het zwaar te verduren. Vuil … Lees verder

Geplaatst in 3. Ademen, Archief | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Acupunctuur bij hooikoorts

Bij hooikoorts kun je drie punten in je gezicht masseren. De punten Bl-2 of Cuan Zhu ligt aan de binnenste begrenzing van je wenkbrauwen. De punten St-2 of Si Bai liggen 1 duimbreedte onder de onder rand van de oogkas … Lees verder

Geplaatst in 3. Ademen, 5. Opruimen, Archief | Tags: , | 2 reacties

9 tips bij hooikoorts

Hooikoorts komt tijdens een groot deel van het jaar voor. Vooral in het voorjaar kun je veel last krijgen van de pollen van bomen en in de zomer van de pollen van de kruiden en grassen. Met de volgende tips … Lees verder

Geplaatst in 3. Ademen, 5. Opruimen, Archief | Tags: , | Een reactie plaatsen