Tagarchief: buik

Adem je stress weg

Ga op de rand van je stoel zitten. Sluit je ogen en let op je ademhaling. Voel waar jouw ademhaling zit. Leg een hand op je borst en een hand op je buik. Blijf rustig doorademen. Heb je het idee … Lees verder

Geplaatst in 3. Ademen, Iedere dag | Tags: , , | Een reactie plaatsen

8 tips bij een opgeblazen gevoel

De feestdagen komen er weer aan. Gezellig met het gezin en vrienden eten. Een gevaar van al dat lekkere eten is dat je een opgeblazen gevoel kunt krijgen. Het advies is dan om minder te eten. Maar het is allemaal … Lees verder

Geplaatst in 4. Voeden, Archief | Tags: , | Een reactie plaatsen