Tagarchief: slapen

Meer tips om gelukkig van te worden

Naast voeding zijn er nog andere dingen die een belangrijk effect op je emoties en op je gemoedstoestand hebben. Naast betere voeding zorgen de volgende tips voor stabiliteit in je emoties. Tip 1 geniet van de zon Je huid maakt … Lees verder

Geplaatst in 1. Breinactiviteiten, 2. Rusten en bewegen, Archief | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Chinese slaapoefeningen

Voor velen is het iedere dag een uitdaging om voldoende te slapen. We zijn de hele dag druk. Het wordt dan moeilijker om in slaap te vallen. De drukte in ons lichaam en in ons hoofd kunnen we moeilijk loslaten. … Lees verder

Geplaatst in 1. Breinactiviteiten, 2. Rusten en bewegen, Archief | Tags: , | Een reactie plaatsen

Acupressuur voor een kalme slaap

Acupunctuur is een goede mogelijkheid om je slaap te verbeteren. Als je geen acupuncturist bij de hand hebt, kun je het volgende doen. Aan de buitenkant van de enkels ligt het acupunctuurpunt Blaas-62 of Shen Mai. Dit acupunctuurpunt ligt aan … Lees verder

Geplaatst in 1. Breinactiviteiten, 2. Rusten en bewegen, Archief | Tags: , | Een reactie plaatsen

12 Tips bij stress

Sommige gebeurtenissen in je leven kunnen best wel spannend zijn. Een rijexamen afleggen, een lezing geven, naar de tandarts gaan, een verjaardag organiseren, de feestdagen doorbrengen met je familie zijn voorbeelden van gebeurtenissen die stress kunnen geven. In je hersenen … Lees verder

Geplaatst in 1. Breinactiviteiten, 2. Rusten en bewegen, 4. Voeden, Archief, Therapie | Tags: , , , , , , , , , , | Een reactie plaatsen