Tagarchief: stress

Adem je stress weg

Ga op de rand van je stoel zitten. Sluit je ogen en let op je ademhaling. Voel waar jouw ademhaling zit. Leg een hand op je borst en een hand op je buik. Blijf rustig doorademen. Heb je het idee … Lees verder

Geplaatst in 3. Ademen, Iedere dag | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Rituelen tegen stress

Stress lijkt wel steeds vaker en in heviger mate voor te komen. We hebben steeds minder de mogelijkheid om te herstellen van de dagelijkse stress. We worden niet eens meer overspannen, maar gaan meteen in een burn-out. Slechte rituelen Om … Lees verder

Geplaatst in 1. Breinactiviteiten, Archief, Iedere dag | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Iedere dag yoga

Ons lichaam heeft veel te verduren. Iedere dag tijd inruimen voor yoga kan het lichaam weer tot rust brengen. Bij yoga denk je misschien aan ingewikkelde oefeningen. Je denkt misschien dat je lichaam in de knoop raakt bij die vreemde … Lees verder

Geplaatst in 2. Rusten en bewegen, Archief, Iedere dag | Tags: , , , | Een reactie plaatsen

10 tips bij een beroerte

Je kunt je levensstijl aanpassen waardoor de kans kleiner wordt dat je een beroerte krijgt. Als je de volgende tips toepast, ben je goed op weg om deze te voorkomen. Tip 1: eet groente Het lijkt een open deur, maar … Lees verder

Geplaatst in Archief, Therapie | Tags: , | Een reactie plaatsen

Help, ik plas in mijn broek

Het zal je maar gebeuren. Zit je naar een komische film te kijken en je moet schateren van het lachen. Je kunt niet ophouden en je voelt dat je broek nat aan het worden is. Medisch wordt dit urine-incontinentie genoemd. … Lees verder

Geplaatst in 5. Opruimen, Archief | Tags: , | Een reactie plaatsen

12 Tips bij stress

Sommige gebeurtenissen in je leven kunnen best wel spannend zijn. Een rijexamen afleggen, een lezing geven, naar de tandarts gaan, een verjaardag organiseren, de feestdagen doorbrengen met je familie zijn voorbeelden van gebeurtenissen die stress kunnen geven. In je hersenen … Lees verder

Geplaatst in 1. Breinactiviteiten, 2. Rusten en bewegen, 4. Voeden, Archief, Therapie | Tags: , , , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

15 Tips om zwanger te worden

Wat is er nu leuker dan dat je gezin compleet wordt met een kind. Gezellig met z’n allen leuke dingen doen en beleven die jij ook in je jeugd hebt beleefd. De volgende tips kunnen je helpen om sneller en … Lees verder

Geplaatst in Archief, Therapie | Tags: , , , , , , , , , , , , , | Een reactie plaatsen